Ist es sicher, Rohkaffee-Extrakt mitzunehmen?

Jeder spricht von Grüner Kaffee Extrakt. Es ist das heißeste Produkt im Internet. Es gibt dir Energie und hilft dir, Gewicht zu verlieren. Sogar Geschäfte sind mit einem kalorienarmen Getränk herausgekommen, das den Extrakt enthält. Natürlich, angesichts der Geschichte der Gewichtsverlust Entdeckungen Menschen sind auch fragen, ob es sicher ist. Zahlreiche Studien wurden durchgeführt und haben ergeben, dass GCBE nicht nur die Gewichtsabnahme fördert, durchschnittlich 17 Pfund in 6 Wochen, sondern auch keine Nebenwirkungen bei der Einnahme in durchschnittlichen Dosen gefunden hat. Eine durchschnittliche Dosis liegt zwischen 700 mg und 1050 mg.

In einer kürzlich durchgeführten 22-wöchigen Studie, die von Applied Food Services, Inc. finanziert wurde, verloren die Probanden durchschnittlich 22 lbs und es wurden keine unerwünschten Nebenwirkungen festgestellt. GCBE wurde mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht und bei allen Produkten zur Gewichtsabnahme gibt es immer einen guten Grund, vorsichtig zu sein: Theoretisch könnte der Koffeingehalt von GCBE für einige Menschen Probleme verursachen. Da GCBE jedoch nur etwa 10 Gew.-% Koffein enthält, enthält eine hohe Tagesdosis nicht mehr als etwa 20 % des Koffeingehalts einer starken Tasse Kaffee.

Tierversuche haben gezeigt, dass Chlorogensäure aus grünem Kaffeebohnenextrakt den Blutdruck senken kann. Darauf aufbauend haben die Forscher begonnen, Humanstudien durchzuführen.

Im Moment gibt es nicht genügend Studien, um zu beweisen, dass GCBE den Blutdruck senkt, aber die Forscher sind sehr gespannt auf die Ergebnisse. Chlorogensäure und GCBE wurden in einer kontrollierten Studie bei überreizten Ratten und Menschen zur Senkung des Blutdrucks gefunden. Es wurden keine negativen Ergebnisse gefunden.

Geröstete (im Gegensatz zu grünen) Kaffeebohnen enthalten die Substanzen Kahweol und Cafestol, die den LDL-Spiegel (“schlechtes” Cholesterin) zu erhöhen scheinen. Die Tatsache, dass GCBE diese Stoffe nicht enthält, wird als Argument für sie herangezogen. Diese Stoffe verbleiben jedoch im Kaffeemehl und sind daher auch im Standard-Getränkekaffee nicht enthalten, so dass dies wahrscheinlich kein wesentlicher Punkt ist. Ungefilterter oder gekochter Kaffee mit dem darin belassenen Boden kann jedoch ein Risiko darstellen.

Natürlich hat sich GCBE auch ein wenig als vielversprechend erwiesen, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen, vielleicht zum Teil aufgrund des Chlorogensäuregehalts. Das Koffein in GCBE erweist sich als Vorteil bei der Gewichtsabnahme.

In Studien wird GCBE als eine sichere Substanz angesehen. In Humanstudien wurden bisher keine signifikanten Nebenwirkungen festgestellt.

In der großen menschlichen Studie von GCBE gegen Bluthochdruck, die oben erwähnt wurde, war der Extrakt am effektivsten, wenn er in einer Dosis von 185 mg täglich eingenommen wurde.

Da der Extrakt aus grünen Kaffeebohnen typischerweise etwa 30% Chlorogensäure enthält, ergibt sich eine Dosis von etwa 60 mg Chlorogensäure pro Tag. Eine weitere Studie verwendete täglich 140 mg gereinigte Chlorogensäure. Dies ist wichtig für die Gewichtsabnahme und die Senkung des Blutdrucks.

Theoretisch könnte der Koffeingehalt von GCBE bei einigen Menschen zu Problemen führen. Da es jedoch nur etwa 10 Gew.-% Koffein enthält, enthält eine hohe Tagesdosis nicht mehr als etwa 20 % des Koffeingehalts einer starken Tasse Kaffee.

Maximale sichere Dosen bei schwangeren oder stillenden Frauen, kleinen Kindern oder Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen wurden nicht festgelegt.